Parki.Life Parki.Life
  • Contents
    • Preface
    • Introduction
    • Understanding Parkinson
    • Therapy & Treatment
    • Mental Health
    • Social Relationships
    • Personal Development
    • Finance & Security
    • Living & Environment
    • Travel & Breaks
    • Tools & Aids
    • Experiences
    • Closing Words
    • Acknowledgments
  • Contact
  • Changelog
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  • 00 vorwort

      • Ziel des buches
      • Warum dieses buch wichtig ist
      • Zielgruppenansprache
      • Familie und freunde
      • Experten und fachkraefte
      • Leser und feedbackgeber
      • Kontaktmoeglichkeiten
      • Soziale medien

  • 02 parkinson verstehen

      • Progression
      • Formen
      • Bildgebung
      • Labortests
      • Genetik
      • Umwelt
      • Lebensstil
      • Demografie
      • Definition
      • Geschichte
      • Abgrenzung
      • Motorisch
      • Nichtmotorisch

  • 01 einleitung

      • Erste symptome und diagnose
      • Umgang mit herausforderungen
      • Warum dieses buch entstand
      • Kapiteluebersicht
      • Thematische schwerpunkte
      • Methodik und quellen
      • Informationsvermittlung
      • Bewusstsein schaffen
      • Unterstuetzung foerdern
      • Gemeinschaft staerken
      • Jungerkrankte und angehoerige
      • Fachkraefte und interessierte
      • Breite oeffentlichkeit

  • 03 therapie und behandlung

      • Verlaufskontrollen
      • Physiotherapie
      • Tai chi
      • Yoga
      • Schlafhygiene
      • Levodopa
      • Dopaminagonisten
      • Mao b hemmer

  • 04 psychische gesundheit

      • Emotionen
      • Hilfe
      • Unterstuetzung
      • Psychologische unterstuetzung
      • Resilienz
      • Netzwerke
      • Emotionen
      • Unterstuetzung
      • Hilfe
      • Achtsamkeit
      • Meditation
      • Warnsignale
      • Erste gespraeche

  • 05 soziale beziehungen

      • Freunde und familie
      • Gesundheitliche gespraeche
      • Selbsthilfe
      • Gemeinschaft
      • Veranstaltungen
      • Neue kontakte
      • Pflege sozialer kontakte
      • Work life

  • 06 persoenliche entwicklung

      • Lebenslang
      • Neue interessen
      • Veranstaltungen
      • Geistige weiterentwicklung
      • Interessen
      • Freizeit
      • Berufliche anpassung
      • Weiterbildung

  • 07 finanzen und absicherung

      • Grundlagen
      • Absicherung
      • Sparen
      • Altersvorsorge
      • Anpassung
      • Unterstuetzung
      • Hilfe
      • Versicherung

  • 08 wohnen und umwelt

      • Alltag
      • Ressourcen
      • Barrierefreiheit
      • Wohnraumgestaltung
      • Sicherheit
      • Luft und wasser
      • Zukunft
      • Integration

  • 09 reisen und auszeit

      • Aktivitaeten
      • Entspannung
      • Barrierefreiheit
      • Mobilitaet
      • Reiseziele
      • Gesundheit
      • Medikamente

  • 10 hilfsmittel und tools

      • Technologie
      • Apps
      • Hilfsmittel
      • Innovationen

  • 11 erfahrungsberichte

      • Erfolge
      • Motivation
      • Geschichten
      • Interviews

  • 12 schlusswort

      • Ressourcen
      • Eigeninitiative
      • Zukunft
      • Positive impulse

  • 13 danksagung

      • Unterstuetzung
      • Begleitung
      • Fachpersonal
      • Selbsthilfe
      • Dank
      • Feedback
  • 03 therapie und behandlung
  • Strategien
  • Schlafhygiene

Schlafhygiene (en)

Diese Sektion enthält Inhalte zu Schlafhygiene.

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